https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js Sınav Kaygısı Koçluğu, TEOG, YGS LYS Koçluğu - www.akademiguven.com

Bireysel Eğitimlerimiz

-2'den 102'ye Sağlık, Eğitim, Başarı, Mutluluk

Kişinin sınav sonucunda elde edeceğini düşündüğü akademik başarısızlığı genelleyerek bunu kişiliğinin başarısızlığı olarak algılamasından kaynaklanan, dolayısıyla öğrenilen bilginin sınav sırasında etkili bir biçimde kullanılmasını engelleyen ve başarının düşmesine yol açan yoğun kaygı durumudur.

Sınav kaygısı aslında gerekli ve faydalıdır. Öğrenciyi öğrenmeye, bir amaç edinmeye motive eder. Faydalı olmayan yüksek ve aşırı kaygıdır. Aşırı sınav kaygısı başarısızlığa ve günlük yaşam kalitesinin düşmesine neden olur. İstenilen kaygı orta düzey, motive edici, dengeli kaygıdır.

SINAV KAYGISININ BELİRTİLERİ

  1. Felaket yorumları içeren düşünceler, unutkanlık, dikkati toplayamama, konuları hatırlamakta güçlük gibi zihinsel belirtiler.

  2. Aşırı stres, Gerginlik, sinirlilik, karamsarlık korku hali, panik, kontrolü yitirme hissi, güvensizlik, çaresizlik ve heyecan gibi duygusal belirtiler.

  3. Kaçma (ders çalışmayı bırakma, sınavı yarıda bırakma) kaçınma (ders çalışmayı erteleme, sınava girmeme) gibi davranışsal belirtiler.

  4. Günlük yaşam kalitesinin düşmesi.

  5. Bulantı ve Kusma.

  6. Zihinsel boşluk, dalgınlık.

  7. Dikkat ve Odaklanma bozuklukları.

SINAV KAYGISININ NEDENLERİ

1-Zamanı Etkin Kullanamama; Sınava çalışmaya geç başlama konuların yetiştirilememesi veya erken başlanmasına karşın zamanı etkin kullanılması nedeniyle konuların yetiştirilememesi, konu tekrarın yapılamaması kaygıyı artırır.

2-Yanlış Ders Çalışma Alışkanlıkları; Plansız ve programsız ders çalışmak başarısızlığın en önemli kaynağıdır. Kişinin motivasyonunun düşmesine neden olur.

3-Mükemmeliyetçilik Düşüncesi; Yaptıklarının, en iyisi ve hiç hatasız olması gerektiğine inanan kişinin kaygı düzeyi yükselir.

4-Başarısızlık Korkusu; Başarısız olma korkusunu yoğun yaşayan bireylerin, kendilerine olan güvenleri azalır ve kaygı düzeyi yükselir.

5-Sınava Çok Fazla Anlam Yüklenmesi; Kişinin potansiyellerine uygun olmayan amaç belirlemesi ya da sınavı kendini kanıtlayacağı bir platforma dönüştürmesi de kaygı düzeyini yükseltir.

6-Aile Baskısı; Ailelerin çocuklarından çok fazla beklentisinin olması ve çocuğun bunları gerçekleştiremeyeceği düşüncesi de kaygı düzeyini yükseltir.

Sınav Kaygısı Koçluğu Uygulamalarımız:

“Bütünsel Beyin Modelli” Koçluk uygulamalarımızla kişinin Limbik Sistem ve Neokorteks bölgelerinde çalışılarak “Farkındalık” düzeyinde hareket etmesi sağlanarak, sınav kaygısını dengelemek hedeflenmektedir.

E-posta Listesi

E-posta Listemize üye olun en son paylaşımlarımızdan ilk sizin haberiniz olsun.

Biz Neredeyiz?

Telefonlarımız
0535 865 0753